Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Musaka od krompira
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Riblja čorba
45 min
Srednje
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Krem supa od pečuraka
25 min
Lako
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Rafaelo kuglice
20 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Prilog

Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Ćufte od tikvica
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Gulaš od pečuraka
50 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Musaka od krompira
70 min
Srednje
Add recipe
Nazad

23 9.8g / 23%
53 49.7g / 53%
24 22.4g / 24%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Musaka od krompira

(0)
70 Min
Srednje

Sastojci

8 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 8 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Mleveno Meso
10 
Krompir
2 
Luk
1  Češanj
Beli luk
1  kaf. Kašičica
C začinska paprika slatka kesica 100g
2  g
Začin C univerzalni začin kesica 250g
3 
Jaja
150  g
Mleko
3  sup. Kašike
Suncokretovo ulje
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
49.73 g
Energija
375.93 kcal
Masti
9.84 g
Belančevina
22.49 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

70 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Crni luk sitno iseckajte i prodinstajte.

  • Korak 2

    5 Min
    Dodajte mleveno meso i sitno iseckan beli luk, i dinstajte dok meso ne dobije braon boju, potom začinite po želji i dobro promešajte.

  • Korak 3

    5 Min
    Krompir operite, oljuštite i isecite na kolutove.

  • Korak 4

    5 Min
    U dublju vatrostalnu posudu ređajte red krompira, pa red mesa dok se sastojci ne potroše, a poslednji red treba da bude krompir.

  • Korak 5

    5 Min
    Jaja i mleko umutiti i preliti preko krompira.

  • Korak 6

    30 Min
    Pokrite posudu srebrnom folijom i ubacite u rernu zagrejanu na 190C, pecite 30 minuta.

  • Korak 7

    15 Min
    Zatim skinite foliju i pecite još 15ak minuta da krompir porumeni. Poslužite musaku toplu uz dodatak hladne kisele pavlake.
Musaka od krompira

Korak 1 od 7

Korak 1 Korak 1 Korak 1
Sastojci: Luk

Crni luk sitno iseckajte i prodinstajte.

Musaka od krompira

Korak 2 od 7

Korak 2
Sastojci: Mleveno goveđe meso, Začin C univerzalni začin kesica 250g, Beli luk

Dodajte mleveno meso i sitno iseckan beli luk, i dinstajte dok meso ne dobije braon boju, potom začinite po želji i dobro promešajte.

Musaka od krompira

Korak 3 od 7

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Krompir

Krompir operite, oljuštite i isecite na kolutove.

Musaka od krompira

Korak 4 od 7

Korak 4
Sastojci: Mleveno goveđe meso, Krompir

U dublju vatrostalnu posudu ređajte red krompira, pa red mesa dok se sastojci ne potroše, a poslednji red treba da bude krompir.

Musaka od krompira

Korak 5 od 7

Korak 5 Korak 5
Sastojci: Jaje, Mleko

Jaja i mleko umutiti i preliti preko krompira.

Musaka od krompira

Korak 6 od 7

Korak 6 Korak 6 Korak 6

Pokrite posudu srebrnom folijom i ubacite u rernu zagrejanu na 190C, pecite 30 minuta.

Musaka od krompira

Korak 7 od 7

Korak 7 Korak 7 Korak 7

Zatim skinite foliju i pecite još 15ak minuta da krompir porumeni. Poslužite musaku toplu uz dodatak hladne kisele pavlake.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata